Kaip pamiršti svajonių žmogų? Psichologo patarimas

Nepadarė ... Toks paprastas frazė, bet kiek už jo atsiranda nepasitenkinimas, sielvartas, skausmas, ašaros! Tačiau gyvenimas atsisveikinęs su mylimuoju nesibaigia. Ir pirmas dalykas, kurį reikia padaryti, yra suprasti, kaip pamiršti žmogų ir toliau mėgautis savo gyvenimu visomis jo spalvomis. Užtepkite skruosto druskingas ašaras, pradėkite veikti dabar!

Pasak pagrindinių pasaulio psichologų, visų pirma verta suprasti priežastis, dėl kurių neleidžiama atsikratyti asmens. Visi jie gali būti sąlygiškai suskirstyti į emocinę, kognityvinę ir elgesį.

Emocinis

Dažniausiai žmonės bijo skausmo ir uoliai pradedaapsimesti stipriomis ir neperšaunamomis. Tačiau taip nėra. Jei neleisite smegenims "iškrauti" emociškai laiko (verkti, gedėti, susierzti), kentėjimo laikotarpis gali būti pratęstas. Galbūt jūs vis dar turite keletą skundų ir teigia, kad buvai myli.

Kaip pamiršti žmogų, su kuriuo jūs nepalaikotebendravimas? Nereikia ieškoti priežasčių skambinti ar susitikti, parašyti laišką ir pasakyti viską. Bet tai geriau ne siųsti adresatui, o tada iškart pertraukti ar iškilmingai sudeginti. Kitas variantas yra kaltumas. Kaip sakoma, ginče abu yra visada kalti. Nevykdyk savęs už tai, kas atsitiko, bet padarykite išvadas apie klaidas ir neleisk jiems ateities santykiuose. Mes visi mokomės.

Kognityvinis

Dažnai yra jausmas, kad buvęs vaikinas(ar vyras) buvo geriausias. Kaip pamiršti žmogų šioje situacijoje? Tiesiog vertinkite viską objektyviai: kai santykiai baigėsi, tada kažkas buvo negerai su jais, partneris jums netikėjo 100%. Galbūt jūs jaučiate, kad niekada negalėsi mylėti dar kartą? Žinoma, pirmiausia geriau vengti naujų santykių. Tačiau, kai laiko prisiminimai ir emocijos tampa nuobodu, jūsų gyvenime bus kažkas naujo, ryškios. Dažnai mes susieja žmones su savo ateities planais, svajonėmis. Padarykite naują tikslų sąrašą, kuriame buvęs mylimasis nesikeis. Pavyzdžiui, jei ketinate eiti į slidinėjimo kurortą žiemą, kodėl gi ne eiti ten, bet jūsų geriausių draugų kompanijoje?

Elgesio

"Palaikyk draugus" - frazė, kuri sunaikintaporų rinkinys. Tik keletas sugeba išlaikyti šiltus, draugiškus ar netgi santykius su buvusiais. Tačiau nieko nepasiekiamas. Galbūt jūs būsite pasiruošę tai padaryti.

Tačiau iš pradžių geriau pakeisti aplinką irvengti nuolatinio bendravimo. Kita klaida tiems, kurie bando suprasti, kaip pamiršti žmogų, yra uždaryti save. Kuo daugiau jūsų gyvenimas bus prisotintas kitų patirčių ir įvykių, tuo greičiau depresijos laikotarpis praeis. Atsiradus santykius, nebūtina išlaikyti fizinio intymumo - šios sferos yra glaudžiai susijusios. Jūs neturite uždrausti prisiminti apie buvusį partnerį. Tai yra natūralu. Tačiau taip pat nereikia eiti į kraštutinumus: nuolatinės fantazijos apie tai, kaip gerai esate kartu, nepadės.

Kaip pamiršti mylimąjį? Tuo metu psichologo patarimas atrodo visiškai nesąmoningas. Bet jūs galite spręsti šį klausimą ne iš kaimo požiūriu save, bet iš moralės pozicijos. Jei žmogus sužeistas, įžeistas, būk virš jo. Atleisk ir paleisk Tai tikras menas, bet jei jį įvaldysite, ateityje jums bus daug lengviau susidoroti su gyvenimo kliūtimis.

Galiausiai norėčiau palinkėti visoms mergaitėmsamžius niekada nesupranta, kaip pamiršti vaikiną. Psichologo patarimas ir gebėjimas suprasti vieni kitus leis išlaikyti santykius daugelį metų, tikriausiai net senatvėje! Bet jei kitą istoriją pasibaigs, nesijaudink: visata jus moko, kad tuomet, kai susitinkate su savo vyru, tuos pačius klaidos nebus kartojamos.

Būk laimingas!