Stresai yra veiksniai, kurie sukelia stresą. Streso poveikis žmonių sveikatai

Žmonės sako, kad visos ligos yra nervų. Ir šis teiginys iš dalies yra tikras. Streso poveikis žmonių sveikatai šiandien yra vienas rimčiausių ir neatidėliotinų problemų. Greitas gyvenimo ritmas, psichologinė įtampa ir troškimas, kad visa tai būtų. Žmonės dažnai serga, kalbėdami apie pernakvimą ar stresą. Kas tai yra ir kokios streso priežastys?

stresoriai yra

Ką mes žinome apie stresą?

Stresas jau seniai yra neatskiriama gyvenimo dalis,galbūt, kiekvieno žmogaus. Pagal šį žodį psichologai reiškia ypatingą būseną, fizinę ir neuropsichinę įtampą. Šiuolaikinėmis sąlygomis beveik neįmanoma išvengti. Šiuo atveju skirtingi žmonės turi skirtingas reakcijas į tą pačią apkrovą. Pavyzdžiui, viena grupė reaguoja aktyviai, tai yra, jų darbingumas toliau didėja iki maksimalios ribos (psichologai vadina tokį tipą "liūto stresas"). Kita žmonių grupė pasyviai reaguoja, t. Y. jų darbo našumas sumažėja iškart (tai yra "triušių stresas").

Be to, stresas gali būti ūminis. Tai yra, ji įvyksta vieną kartą ir yra būdingas sunkus fizinis ir psichinis šokas. Šios formos pavyzdys gali būti nelaimingi atsitikimai. Žmogus kadaise patenka į ekstremalias sąlygas, tada ateina reabilitacija. Tačiau yra ilga forma, kai stresas laipsniškai kaupiasi, slopindamas asmenį. Tai gali būti ilgalaikiai šeimos konfliktai ar įprastas darbo krūvis.

stresas ir sveikata

Stresas ir sveikata yra tarpusavyje susiję komponentai. Norėdami rasti raktą išgyventi nuo negalavimų, reikia suprasti priežastis, kurios sukelia stresą.

Priežastys

Priežastys yra išoriniai veiksniai,ar stresoriai. Tai yra nepatogios situacijos, kai žmogus tampa darbe, namuose, mokykloje ir tt Jie turi skirtingą pobūdį, poveikio laipsnį, pasekmes.

Stresai apima bet kokius gyvenimo pokyčiusteises. Tačiau ne visos situacijos gali būti laikomos neigiamomis, spaudžiamomis, ribojančiomis. Streso sunkumas yra giliai individualus. Jos pagrindas yra netikrumas ir situacijos kontrolės praradimas. Daugeliu atvejų stresorių poveikis priklauso nuo to, ar asmuo supranta asmeninę atsakomybę ir asmeniškai dalyvauja nustatant bylas.

Klasifikacija

Ekspertai pasidalija stresą sukeliančiais veiksniaisį dvi pagrindines grupes: fiziologinę ir psichologinę. Ši klasifikacija grindžiama stresorių prigimtimi. Stresoriaus pasireiškimo laipsnis yra tam tikras apribojimas. Jie gali būti realistiški ir įmanomi (arba potencialūs).

Antros kategorijos stresoriaus tipai priklauso nuoasmens psichologinis požiūris ir individualūs gebėjimai. Paprasčiau tariant, ar jis gali tinkamai įvertinti apkrovos laipsnį ir tinkamai jį paskirstyti nepakenkiant savo sveikatai.

Streso poveikis žmonių sveikatai

Tačiau stresoriai ne visada yra išoriniaidirgikliai. Kartais stresas atsiranda dėl norimo ir faktinio neatitikimo. Tai reiškia, kad streso veiksnys yra sutelktas į patį vidinį ir išorinį žmogaus pasaulį. Iš šios pozicijos stresoriai yra suskirstyti į subjektyvius ir objektyvius. Genetinių programų nesuderinamumas su šiuolaikinėmis sąlygomis atitinka pirmąjį, neteisingą sąlyginių refleksų įgyvendinimą, neteisingus bendravimo ir asmenybės nustatymus ir kt. Objektyvūs stresoriai apima gyvenimo ir darbo sąlygas, ekstremalias situacijas, sąveiką su žmonėmis.

Kaip matyti, visų kategorijų ribas galima vadinti sąlygomis. Didžiausią susidomėjimą domina pirmosios kategorijos stresoriai.

veiksniai, kurie sukelia stresą

Fiziologiniai

Fiziologiniai veiksniai, kurie sukelia stresą, yra šie:

  • Neleistina fizinė apkrova
  • Skausmo smūgis
  • Labai aukšta temperatūra, triukšmas ir apšvietimas
  • Per didelis tam tikrų vaistų kiekis (pvz., Kofeinas ar amfetaminai) ir tt

Fiziologinių stresorių grupėje galima priskirtiir alkis, troškulys, izoliacija. Priklausomai nuo poveikio laipsnio ir trukmės, šie stresoriai gali sukelti tiek didelę, tiek nedidelę žalą sveikatai.

stresoriaus tipai

Tipinė reakcija į fiziologinį stresą gali būti greitas širdies ritmas, raumenų įtempimas, drebulys (drebulys) galūnes, padidėjęs kraujospūdis.

Psichologinis

Pasak ekspertų, labiausiai kenkia žmogaus kūnui psichologiniai stresoriai. Jie yra sąlygiškai suskirstyti į informaciją ir emocinę:

  • Informacinė apkrova (konkurencija).
  • Grėsmė savigarbai ar artimajai aplinkai.
  • Būtinas skubus sprendimas.
  • Pernelyg didelė atsakomybė už kažką ar kažką.
  • Konfliktų situacijos (skirtingi motyvai).
  • Pavojaus signalas ir tt

Žinoma, kad yra emocinių stresoriųpoveikis yra giliausias. Jų forma yra įžeidimas ir baimė, kuri laikui bėgant be tinkamo situacijos, kaip piktžolės, įvertinimo tik augs. Taigi, stresas ir sveikata taps viena bendra, destruktyvus mechanizmas.

Profesionalus

Profesiniai veiksniai, kurie sukelia stresąyra mišri grupė. Jie sujungia psichologinius ir psichologinius stresorius. Tai yra išoriniai veiksniai ir apkrovos, kurių kiekvienas susiduria darbe. Apsvarstykite gelbėjimo tarnybos pavyzdį. Labiausiai aiškiai kaupiasi didžiausias stresorių lygis. Būtent, ekstremalios situacijos, turinčios didelę atsakomybę, psichinė pasirengimo įtampa, neigiami aplinkos veiksniai, informacijos neapibrėžtumas, laiko trūkumas sprendimų priėmimo procese ir pavojus gyvybei.

Pažymėtina, kad stresoriai turi turtą"Užpulkite" mases su savimi. Tame pačiame gelbėjimo tarnybos pavyzdyje galite pastebėti, kad ne tik streso atlikėjas yra stresas, bet ir kolektyvas bei darbuotojo šeima. Taip yra dėl psichologinių sąveikos veiksnių, pasitikėjimo, solidarumo visuomenėje. Taigi, paskirstant vidinę apkrovą ir rezervus, žmogus atsikratoja sukaupto streso.

į stresorius yra

Streso pasekmės

Streso poveikis žmogaus sveikatai, nepriklausomainuo jo poveikio laipsnio yra neigiamas reiškinys ir turi daugybę psichologinių, fizinių ir socialinių pasekmių. Visi jie gali būti suskirstyti į:

  • Pagrindinis - pasireiškia psichologiniu ir intelektualiniu lygmeniu, susijusiu su ekstremalių situacijų atsiradimu (dėmesio netekimas, nuovargis, psichineurotiškos būklės).
  • Antrinis - kyla dėl nesėkmingų bandymųįveikti netinkamą būseną. Tarp tokių pasekmių atsiranda emocinis "išdegimas", nikotino vartojimas, alkoholis ar raminamieji veiksmai, darbo išeikvojimas, agresyvios ar depresijos sąlygos.
  • Tretinis - sujungti psichologines, socialines,intelektiniai ir fiziniai aspektai. Jie gali būti išreikšti žmogaus deformacijomis, didėjant konfliktams su supančiais žmonėmis dėl vidinio nesubalansuotumo, sutrikus šeimyninių ir darbo santykių, darbo praradimo, studijų, pesimizmo ir socialinės apatijos. Labai didelis trečiųjų pasekmių laipsnis yra savižudybės.
  • </ ul </ p>

Susijusios naujienos